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Chin e Jnana Mudra

  Queste due mudrā si eseguono facendo toccare tra loro pollice e indice. Esistono due modi per eseguirle. In una versione i polpastrelli di indice e medio entrano in contatto tra di loro, nell’altra il polpastrello dell’indice tocca la base del...

Gli elementi e le Mudra

  Un giorno un bodhisattva (o illuminato), vedendo una donna, fece un gesto per sapere se fosse sposata. La donna rispose a gesti e i due si capirono, dimostrando come i due stessero usando un linguaggio condiviso e codificato. Nelle Hasta Mudra, o mudra delle...

Uttarabodhi Mudra

E’ la mudra dell’illuminazione, incarnando le forze del risveglio. Questa mudra dona chiarezza e il potere di ricordare  l’impegno che ci siamo presi lungo il nostro cammino. Si dice che, se praticata per lungo tempo e con costanza, porti un senso di...

Sankalpa Mudra

In sanscrito Sankalpa indica l’intenzione che mettiamo nel fare qualche cosa. E’ la direzione verso la quale vogliamo muoverci, ma anche l’energia che ci muove in quella determinata direzione.  In Sankalpa Mudra, ovvero il sigillo...

Garuda Mudra

La mudra di Garuda rappresenta la divinità induista vahana, ossia veicolo, di Visnu, con le ali spiegate. E’ legata alla propria libertà interiore e all’abilità di esplorare  nuove situazioni e prendere in mano la propria vita; è utile a bilanciare la...

Bhumisparsha Mudra

Il gesto di toccare la Terra – Questo gesto rappresenta il momento del risveglio del Buddha mentre rivendica la Terra come testimone della propria illuminazione. Si narra che, immediatamente prima dell’illuminazione, l’asura Mara cercò di spaventarlo con il suo...